Os 7 melhores aplicativos de dieta e perda de peso

Enquanto estamos (felizmente) superando a era da cultura da dieta tóxica e sentindo que você precisa limitar o que come, há certos momentos em que você pode querer ajuda para rastrear sua ingestão de alimentos. Talvez você esteja procurando por responsabilidade para voltar aos trilhos após um ano de alimentação emocional ou para se sentir mais energizado ao longo do dia. Talvez… Continue reading Os 7 melhores aplicativos de dieta e perda de peso

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Os efeitos de uma dieta sem açúcar no corpo

Uma dieta sem açúcar é uma forma de nutrição que promete mais saúde e bem-estar e menos peso e supostamente protege contra várias doenças. Deixar o açúcar “apenas” parece fácil também. Mas as substâncias que conhecemos em “açúcar” são encontradas em muitos alimentos. Vale a pena entender com mais detalhes o que o açúcar e uma dieta sem… Continue reading Os efeitos de uma dieta sem açúcar no corpo

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Perder peso de forma saudável

Para ir direto ao ponto: perder peso de forma saudável e sustentável não acontece rapidamente. Mas pode ser agradável e divertido. Essa rota também tem vantagens. Em contraste com as dietas radicais, um efeito ioiô não deve ser temido com uma mudança de longo prazo no comportamento alimentar que garante a ingestão de energia e nutrientes suficientes. Uma… Continue reading Perder peso de forma saudável

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Como ter uma alimentação limpa

A alimentação limpa é uma forma de nutrição em que o açúcar, os aditivos e os alimentos processados ​​industrialmente são evitados. Como alguém aborda “alimentação limpa”, como se   poderia traduzir uma alimentação limpa ? Para quem quiser experimentar, temos algumas dicas valiosas sobre como fazer uma dieta balanceada, apesar de deixar alguns alimentos de fora. Por exemplo, você pode descobrir quais alimentos… Continue reading Como ter uma alimentação limpa

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Dieta baixa em carboidratos funciona?

Quase todos os dias, novas tendências alimentares, mais ou menos saborosas, aparecem na mídia que prometem perda de peso rápida. No entanto, isso também aumenta a incerteza entre os consumidores. Uma forma de nutrição moderna e possivelmente também saborosa é a  dieta com baixo teor de carboidratos , que promete perda de peso particularmente rápida e é recomendada pelos proponentes… Continue reading Dieta baixa em carboidratos funciona?

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Como comer conscientemente

Comer conscientemente significa realizar uma refeição. Essa atitude começa com o planejamento e seleção dos alimentos. Leia por que essa atenção plena é tão boa e saudável e o que significa prestar mais atenção à sua alimentação no futuro. Uma dieta saudável também significa saber quais nutrientes são particularmente importantes para sua saúde e quais alimentos os contêm… Continue reading Como comer conscientemente

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Como a ioga pode ajudar a perder peso

Você percebe o quanto a ioga pode ajudá-lo a encontrar sua atitude, a preparar seu corpo e a queimar gordura de uma forma direcionada e livremente controlável? Nós já vimos no artigo sobre auto-consciência de que existe uma conexão direta entre atitude interior de um e do próprio peso corporal. O resultado foi e é por um lado que… Continue reading Como a ioga pode ajudar a perder peso

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Quais as melhores dietas que existem

Alimentação limpa, veganismo, baixo teor de carboidratos – existem tantas maneiras diferentes de comer que é fácil perder o controle. O que realmente está por trás disso? E quão saudáveis ​​eles são? Neste artigo você aprenderá que tipos de dieta existem que peculiaridades eles têm que efeitos na saúde eles têm O que são dietas? Com ou… Continue reading Quais as melhores dietas que existem

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Minha experiência com a Dieta cetogênica

No momento, parece um verdadeiro exagero começar com a dieta cetogênica para perder muito peso rapidamente. E muitas vezes eles ficam muito tristes porque não funciona tão rápida e facilmente. Como a perda de peso funciona com o ceto, e por que alguns até ganham peso? E: Você precisa necessariamente desse déficit calórico tão mencionado para perder peso com o… Continue reading Minha experiência com a Dieta cetogênica

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Quais gorduras usar ou evitar na dieta cetogênica

Quais gorduras você deve usar e quais deve evitar? Nós vamos te contar! Por muito tempo, foi-nos dito falsamente que a gordura deixa você gordo e doente. Como resultado, muitos mudaram para produtos “com baixo teor de gordura” e leves e reduziram bastante a gordura em sua dieta. Com consequências fatais. Porque nas últimas décadas as pessoas não… Continue reading Quais gorduras usar ou evitar na dieta cetogênica

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